Zdrowie i uroda

Dzieci urodzone ze smartfonem w dłoni, czyli jak wychować pokolenie alfa

Generacja alfa, czyli dzieci urodzone w drugiej i trzeciej dekadzie XXI wieku, to pokolenie, które, jako jedyne do tej pory, praktycznie od początku swojego życia wie, jak korzystać ze smartfonów i tabletów. Dzięki temu ma łatwiejszy dostęp do edukacji, a swoją wiedzą na temat aplikacji i narzędzi mobilnych potrafi zaskoczyć niejednego dorosłego. Nie od dziś wiadomo jednak, że nowe technologie niosą ze sobą także zagrożenia,...
Wpływ snu na zdrowie: Jak poprawić jakość snu?

Sen odgrywa kluczową rolę w naszym codziennym funkcjonowaniu, wpływając na zdrowie fizyczne, psychiczne oraz ogólne samopoczucie. W dzisiejszym zabieganym świecie, gdzie stres i napięcie często towarzyszą nam na co dzień, jakość snu staje się coraz bardziej istotnym czynnikiem warunkującym nasze zdrowie. Brak odpowiedniego snu może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak osłabienie odporności, problemy...
Pij więcej wody – tylko jak? 5 trików, by pić jej wystarczająco dużo

“Trzeba się nawadniać”, “Musisz pić minimum 2 litry dziennie”, “Woda jest kluczowa” - takie nagłówki wyskakują zewsząd, gdy tylko robi się cieplej. Tylko jak to zrobić? Dietetyczka Grupy LUX MED, Anna Janiszewska-Janowicz radzi, jak naprawdę zadbać o prawidłowe nawodnienie organizmu i tłumaczy, dlaczego jest to takie ważne.
NeuroGrafika jako sposób na szczęśliwe życie

Nieodłączną częścią naszej codzienności są różnego rodzaju problemy i wyzwania, które stają na życiowej drodze. Można je porównać do cytryn, które są tak kwaśne, że się krzywimy, chociaż przecież możemy też z nich zrobić pyszną lemoniadę!
Jęczmień na oku – co warto wiedzieć o przyczynach i leczeniu?

Jęczmień (Staphylococcus aureus) jest niewielkim bolesnym guzkiem na dolnej lub górnej powiece wywołanym najczęściej przez gronkowce. Na szczęście nie ma powodu do większych obaw, kiedy wystąpi, gdyż guzek wywołuje jedynie niewielki dyskomfort, łzawienie oka lub swędzenie i znika po około 7-10 dniach. W rzadkich przypadkach, jeśli jęczmień jest nieprawidłowo leczony, może dojść do powstania tzw. gradówki, czyli chronicznego...
Czym jest psychoterapia psychodynamiczna?

Psychoterapia psychodynamiczna to jedno z najstarszych i najbardziej rozbudowanych podejść terapeutycznych. Mimo iż sięga ona korzeniami XIX wieku, nadal stanowi ważny nurt w dzisiejszym świecie psychoterapii. W tym artykule przyjrzymy się głównym założeniom psychoterapii psychodynamicznej, jej cechom charakterystycznym oraz skuteczności w kontekście współczesnej praktyki terapeutycznej.
Niedobór biotyny – jak go rozpoznać?

Wysypka, przesuszenie skóry, wypadanie włosów, bóle mięśni, zmęczenie… to wszystko może wskazywać na niedobór witaminy B7, zwanej także biotyną. Witamina ta jest niezbędna do funkcjonowania organizmu, a oprócz pozytywnego wpływu na wygląd zewnętrzny (czyli kondycję skóry, włosów i paznokci) wspomaga także inne organy ludzkiego organizmu, w tym chociażby tarczycę. Niedobory biotyny mogą prowadzić do niepożądanych...
Hurtownia medyczna - odzież BHP

Hurtownia medyczna oferuje produkty dla szpitali, przychodni, klinik i gabinetów lekarskich. Z naszej oferty korzystają również osoby indywidualne, które oprócz wyrobów medycznych, chętnie zamawiają sprzęt rehabilitacyjny. W naszej hurtowni można zaopatrzyć się też w fartuchy i odzież ochronną.
Znamiona na skórze – kiedy udać się z nimi do lekarza?

Pieprzyki i inne znamiona ma na swoim ciele każdy człowiek. Ich liczba waha się od kilku do kilkudziesięciu, choć u niektórych osób pieprzyków może być jeszcze więcej. Wykształcają się i towarzyszą nam od wczesnego dzieciństwa, stając się integralną częścią ciała. Sprawia to, że zazwyczaj nie zwracamy na nie zbyt dużej uwagi. To duży błąd, ponieważ tylko regularna obserwacja znamion pozwala na wychwycenie symptomów,...
Suplementy diety

Suplementy diety są coraz bardziej popularne wśród osób, które chcą poprawić swoje zdrowie, urodę lub wydajność fizyczną. Jednak nie wszystkie suplementy są bezpieczne i skuteczne. W tym artykule przedstawimy kilka ważnych informacji, które powinieneś wiedzieć, zanim zaczniesz stosować suplementy diety.
Suplementacja witaminy D

Każdy z nas prawdopodobnie słyszał o korzyściach związanych z suplementacją witaminy D. W rzeczywistości, jest ona niezbędna dla ludzkiego organizmu do prawidłowego funkcjonowania i – jak dowodzą badania – ma pozytywny wpływ na naszą odporność, zdrowie kości, kondycję skóry, a nawet może stanowić element profilaktyki przeciwnowotworowej. Naukowcy nadal pochylają się nad witaminą D, podejrzewając, że jej zastosowanie...
Jak stosować krem z filtrem do twarzy i jaki wybrać?

Nie tylko ciało, ale i twarz trzeba chronić przed szkodliwym działaniem promieniowania UV. Dlatego wybór odpowiedniego kremu z filtrem do twarzy ma kluczowe znaczenie. Na co należy zwrócić uwagę przy jego wyborze i jak go stosować?
Atopowe zapalenie skóry u dzieci - co warto wiedzieć?

Atopowe zapalenie skóry to dolegliwość, która dotyka osoby w każdym wieku. Może także występować i dzieci, przez co rodzice powinni zadbać o odpowiednią pielęgnację skóry swojej pociechy. Do dyspozycji mamy różnorodne preparaty dostępne w aptekach i drogeriach. Bardzo dobrym rozwiązaniem jest konsultacja problemu ze specjalistą, który pomoże nam wybrać odpowiednie metody leczenia. Co warto wiedzieć o AZS u dzieci?...
Opryszczka – przyczyny, leczenie, zapobieganie

Chyba większość z nas odczuwała to charakterystyczne, specyficzne „mrowienie” w okolicy ust, którego efektem była opryszczka, popularnie zwana febrą lub zimnem. Wieloletnie badania udowodniły, że opryszczka jest wirusową chorobą zakaźną dość powszechną i niestety nieuleczalną, jeśli już dostanie się do naszego organizmu. Występuje nie tylko w obrębie ust, ale i na innych nieoczywistych narządach. Na szczęście...
Zespół pasma piszczelowo-biodrowego, czyli ból zewnętrznej części kolana

Zespół pasma piszczelowo-biodrowego (ITBS) to częsta dolegliwość osób aktywnych fizycznie, a w szczególności biegaczy oraz miłośników wędrówek górskich. Objawia się silnym bólem po zewnętrznej części kolana. Ból ten bywa tak silny, że powoduje wrażenie usztywnienia i unieruchomienia stawu oraz umożliwia normalne chodzenie. Dolegliwość często ustępuje po odpoczynku, nawraca jednak podczas kolejnej aktywności, utrudniając...
Rower jak lekarstwo

82 proc. Polaków umie jeździć na rowerze, ale ilu z nich wybiera ten środek transportu na co dzień? Okazuje się, że zaledwie 18 proc. Jazdę na rowerze częściej traktujemy jako dyscyplinę sportową1 . A przecież to idealna forma ruchu nie tylko od święta, zwłaszcza gdy doskwiera nam ból kolan czy kręgosłupa!
Jak przygotować się do wizyty u ginekologa?

Przygotowanie się do wizyty u ginekologa może pomóc Ci poczuć się bardziej komfortowo i zapewnić skuteczną i skrupulatną opiekę medyczną. Jednym z kluczowych kroków jest wybór odpowiedniego ginekologa, z którym będziesz czuła się swobodnie i komfortowo. To ważne, abyś miała zaufanie do lekarza i mogła otwarcie dyskutować o swoim zdrowiu intymnym. Możesz zacząć od pytania rodziny i przyjaciół o polecane lekarze lub...
Soczewki miesięczne bez zdejmowania - czy warto?

W obecnych czasach soczewki kontaktowe miesięczne zdobywają coraz większą popularność. Są wygodne, praktyczne, a także dostępne w wielu różnych opcjach. Jedną z nich są soczewki miesięczne bez zdejmowania, które można nosić zarówno na dzień, jak i na noc. W tym artykule przyjrzymy się, dlaczego warto wybrać soczewki miesięczne bez zdejmowania.
Zespół LOH - wszystko co powinieneś wiedzieć

Mówi się, że „starość nie radość”. To prawda – z wiekiem pojawia się coraz więcej dolegliwości, części ciała, pojedynczo lub jednocześnie dają o sobie znać, a noce stają się nieznośnie długie.
Jak wspomóc mózg w pracy?

Mózg zużywa około 20% energii naszego organizmu. Tlen i glukoza to jego główne paliwo, a o kondycji decydują kwasy tłuszczowe, witaminy i składniki mineralne. W sytuacji podwyższonego napięcia i stresu najbardziej potrzebuje naszego wsparcia.
Teleangiektazje - jak sobie pomóc?

Teleangiektazje to defekt estetyczny, który znacznie częściej dotyka kobiety niż mężczyzn. Poszerzone, drobne naczynka krwionośne zwane pajączkami, o średnicy od 0,1 mm do 0,4 mm, które znajdują się pod skórą na głębokości ok. 0,4 mm, uwidaczniają się na skórze i przyjmują sinoniebieskie lub czerwone zabarwienie.